Меню

Главная » Выпечка » Выпечка пирогов » Низкокалорийная шарлотка с яблоками

Низкокалорийная шарлотка с яблоками

Низкокалорийная шарлотка с яблоками
  • Время приготовления:1 ч
  • Количество порций:5
  • Тип блюда:Пироги
  • Кухня:Русская
  • Сложность:Для новичка

Ингредиенты:

  • спелые яблоки – 3-4 шт.,
  • творог обезжиренный – 210 грамм,
  • холодная вода – 125 мл,
  • отруби овсяные – 100 грамм,
  • свежие яйца – 2 шт.,
  • пищевая сода – щепотка,
  • молотая корица и сахар – на вкус.

При соблюдении диеты чего-нибудь вкусненького хочется не меньше чем обычно. Именно поэтому рецепты низкокалорийных лакомств пользуются огромной популярностью.

К ним относится и эта диетическая шарлотка с яблоками в духовке, мука в которой успешно заменена творогом и овсяными отрубями. Шарлотка получается достаточно низкокалорийной, а если точнее, то в 100 граммах приготовленной таким образом яблочной выпечки содержится не больше 80 ккал.

Диетическая, низкокалорийная шарлотка с яблоками в духовке, рецепт с фото

продукты для шарлоткиПродукты для диетической шарлотки.творог с яйцамиТворог в глубокой чаше соединить с сырыми яйцами, сахаром и водой. Для больше нежности и воздушности теста его можно предварительно перебить блендером или перетереть через металлическое сито.перемешатьВенчиком взбить соединенные компоненты в достаточно однородную массу.овсяные отрубиЗасыпать в чашу овсяные отруби и соду, после чего вновь все хорошенько перемешать.оставить разбухатьГотовое тесто на 15 минут оставить при комнатной температуре, чтобы отруби разбухли. За это время можно успеть очистить и нарезать небольшими кубиками яблоки.кусочки яблокДобавить кусочки фруктов в творожное тесто и распределить их по всему объему.тесто в формеСиликоновую форму смазать небольшим количеством сливочного или растительного масла и наполнить творожным тестом не более чем на две трети.пирог шарлоткаВыпекать низкокалорийную шарлотку с яблоками при 180 градусах около 35 минут.  Дать выпечке немного остыть и только после этого извлечь из формы и нарезать на порции. Перед подачей диетическую яблочную шарлотку присыпать молотой корицей.

Низкокалорийная шарлотка с яблоками

На заметку:

  • Сахар в шарлотку при желании можно и не добавлять, а можно заменить его сахарозаменителем или небольшим количеством меда.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Adblock detector