logo

Первый приём пищи даёт заряд энергии и тем самым создаёт отличное настроение на весь день. Он запускает наш обмен веществ и питает мозг. Возможно, французы или итальянцы могут ограничиться чашечкой кафе и круассаном, однако, наши соотечественники привыкли к более питательному завтраку. Быть может, даже завтрак англичан будет нам ближе: жареные яйца с беконом, немного фасоли и тосты.

Некоторые отказываются от завтрака считая, что для его приготовления утром уходит слишком много времени и предпочитают сделать себе стандартный бутерброд из сыра и колбасы. На самом деле на приготовление вкусного завтрака может уйти всего от 5 до 15 минут. Согласитесь, что это немного. При этом быстрый завтрак, для приготовления которого не требуется много времени, может быть вкусным и сытным.

Помимо упомянутого бутерброда, на завтрак можно сделать и более интересные блюда. Яичница и омлет – это наиболее распространённое блюдо на утро. Однако тот же омлет каждый день можно делать по-разному и такой завтрак не надоест. В этом вам помогут различные специи, сыр, овощи.

Не забывайте и про запеканки, которые особенно подойдут мужчинам – любителям плотно подкрепиться с утра. Вам необходимо лишь смешать ингредиенты и поставить ёмкость с ними в духовку. Не менее популярны блинчики и оладьи на завтрак. Их также можно делать с разнообразными начинками: более сытными, и более лёгкими.

Ещё одно популярное блюдо на звтрак – это горячие бутерброды, которые можно делать на сковороде, в духовке, в микроволновке. Различная выпечка типа пончиков и булочек – это не лучшее начало дня, однако, ими можно побаловать себя в выходные.

Для детей отлично подойдут каши. Причём их рецепты весьма разнообразны, а добавка фруктов и орехов сделает их более витаминными. Блюда из творога: сырники, вареники и запеканки, которые содержат много кальция, также будут полезны малышам.

В этом разделе мы показываем что можно приготовить на завтрак быстро и вкусно. Рецепты завтроков описаны пошагово с фото.