Поддерживать здоровье, в нашем стремительно развивающимся мире это не простая прихоть, а необходимость. По этой причине все больше и больше людей переходят на правильное питание, заменяют вредные продукты на более чистые.
Именно к таким, продуктам природного происхождения относится заменитель сахара стевия. Все мы знаем, что сахар необходим для организма. Однако, кроме энергии сахар не несет никакой пользы, даже наоборот – его избыток моментально превращается в жировые скопления.
Поэтому многие люди переходят на прекрасный сахарозаменитель – стевию.
Содержание
Что такое стевия
Стевию или медовую траву, люди использовали еще в начале нашей эры. Коренное население Южной Америки использовали растение для приготовления лекарственных средств и как подсластитель для чая.
Медовая трава превосходит обычный сахар практически в триста раз.
Помимо этого, обладает оздоровительными свойствами и мощным тонизирующим средством.
В химический состав растения входят:
- Эфирное масло.
- В большом количестве присутствуют различные витамины.
- Полисахарид.
- Клетчатка.
- Глюкозид.
- Пектин.
- Рутин.
- Много минералов.
Несомненным плюсом, будет считаться крайне низкая калорийность. Например, на 100 г продукта приходится всего 18 ккал, а в сахаре около 400 ккал. Именно по этой причине медовая трава активно применяется в различных методиках для похудения.
Лечебные свойства: польза и вред
Полезные свойства растения можно перечислять очень долго, поэтому акцентируем внимание на основных:
- Применение при сбросе лишнего веса. Заменив простой сахар на сахар стевия, худеющие теряют до 10кг за один курс.
- Устранение болевого синдрома в суставах и мышцах.
- Лечение воспалительных процессов, отеков.
- Укрепляет иммунитет.
- Обмен веществ заметно улучшается.
- Восстанавливает пищеварительные процессы, баланс, а также нормальную работу кишечника.
- Нормализует обменный процесс.
- Используется при лечении печени, поджелудочной железы.
- Купирует заболевания костей.
- Профилактика при раковых опухолях.
- Лечение пневмонии, бронхита, кашля.
- В крови нормализует сахар, холестерин.
- Улучшает работу сердца.
- Нормализует давление.
- Сильный контрацептив.
- Восстанавливает слизистую оболочку желудка.
- Щитовидная железа начинает активно работать.
- Обладает омолаживающим действием.
- Хорошее антибактериальное, противовоспалительное, спазмолитическое средство.
- Активизирует мозговую деятельность.
- Восстанавливает физические силы.
Несмотря на множество положительных качеств, медовая трава имеет ряд противопоказаний и ограничений.
К таким относится:
- Аллергическая реакция.
- Индивидуальные особенности организма.
- Пониженное давление.
- Беременность и период кормления.
- Дети до 6 лет.
Максимальное количество употребления – не более 45гр.
Где купить
Приобрести препараты на основе стевии можно:
- Аптеки.
- Магазины правильного питания.
- Посредством интернета: стевия на iherb
Выпускается:
- В таблетках.
- Порошок.
- Листья стевии сушенные.
- Экстракт стевии.
Листья. Можно заваривать самостоятельно и добавлять в любые напитки. Выводит вредные токсины, борется с лишним весом.
Таблетки. Наиболее простой вариант, можно растворять или принимать в твердом виде. Количество препарата уже дозированно.
Порошок. Имеют разный вкус, зависит от качества первоначального продукта и концентрации. Можно употреблять самыми разными способами. Активно используется в кулинарии.
Экстракт. Сироп стевии, можно выпарить самостоятельно дома из листьев. Применяется как добавка в чай или выпечку.
Стевия при диабете
Растение используется при сахарном диабете без ограничений. Больные как 1 типа, так и 2 типа заболевания предпочитают использовать стевию, вместо других заменителей сахара. Одним из свойств растения является то, что оно не поднимает инсулин, а также регулирует глюкозу.
Еще одно положительное качество – нет привыкания, как у всех других заменителей.
Использование при сбросе веса
Медовая трава активно применяется во многих диетах.
Специализированные магазины правильного питания, предлагают чай на основе этого растения. Чайные пакетики заваривают два раза в сутки – на завтрак и ужин.
Чай уменьшает аппетит, соответственно не будет переедания.
Можно самостоятельно заваривать листья. В этом случае, одну чайную ложку заливают кипятком на один стакан и дают настояться. Выпивается не сразу, а делится на два раза.
Таблетки принимают три раза в день, за пол часа до употребления пищи.
Экстракт растения добавляют в напитки по две капли, несколько раз за день.
Калории на 100 г продукта:
- Листья – 18 ккал.
- Все остальное – 0 ккал.
Из-за того, что стевия во много раз превышает сладость простого сахара, ее используют как подсластитель. Достаточно одной капли или таблетки, чтобы стакан напитка стал сладким.
Применение в косметических целях
Растение можно вырастить самостоятельно в домашних условиях. Применяется для лечения слабых волос и проблемной кожи.
Маски на основе стевии применяются для всех типов кожи. Разглаживает морщины, избавляется от сыпи, борется с пигментными пятнами.
Маски для сухого типа, делаются с применением желтка. Маска для жирного типа кожи, с белком.
Волосы лечат отваром из листьев растения. Результат регулярного применения – волосы становятся густые, блестящие.
Стевия позволяет употреблять сладкое для людей, с проблемами лишнего веса и диабетом. Обладает омолаживающим эффектом, прекрасно тонизирует.
Употреблять ее или нет, дело индивидуальное. Однако, даже самые устойчивые скептики не могу отрицать ее полезные свойства.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!