Меню

Лучшие витамины омега 3

Лучшие витамины омега 3

Капсулы Омега 3 – препарат, который нормализует количество полиненасыщенных жировых кислот и делается в основном из вытяжки рыбьего жира. Сегодня, в аптеке на iherd можно найти большой выбор этого препарата, однако, какие лучше купить, мало кто знает.

В этой статье рассмотрим лучшие витамины Омега 3, которые подойдут взрослому человеку и для детей. Помимо этого, разберем какой производитель лучше и что наиболее полезно – омега 3 или омега 6.

Показания к применению

Так как организм самостоятельно не может вырабатывать кислоты из этой группы, то необходимо употреблять пищевые добавки. Главный источник этой кислоты – морская рыба, однако, многие производители используют льняное или горчичное масло. Это безусловно сказывается на качестве конечного продукта.

Положительное влияние кислот на организм, подтверждено многими испытаниями. По большому счету, Омега 3 хорошо влияет на весь организм. Но есть системы, которые наиболее восприимчивы к витаминам этой группы.

Сердечно-сосудистая система – нормализуется баланс липопротеиновых соединений. Сосуды становятся эластичными, а также замедляется процесс тромбообразований.

Опорно-двигательный аппарат – липидная кислота ускоряет процесс впитывания кальция. Именно из-за этого, кости становятся прочными, а сосуды подвижными.

Нервная система – отсутствие или малое количество этого витамина нарушают нормальную работу головного мозга. Это связано с тем, что связь между клетками становится слабой, что приводит к серьезным нарушениям. Один из ярких примеров – биполярное расстройство личности.

Кожный покров, волосы, ногти – нехватка витаминов этой группы, грозит расслоением ногтевой пластины, потеря естественного цвета волос, а также их ломкость. Кожный покров становится сухим, кожа постоянно шелушится.

Онкологи уверены, что присутствие этих кислот в организме останавливает рост раковых клеток. Однако, специальных исследований по этому поводу не было.

При длительных физических или спортивных нагрузках – так как любые физические нагрузки расходуют много ресурсов организма, их необходимо восстанавливать. Помимо этого, людям, набирающим массу, просто необходимо использовать эти витамины, иначе рост мышечной массы будет слабым.

Для похудения – избавляясь от жира, нужно помнить, что необходимо держать вес. В противном случае организм не справится, а это приведет к большему количеству проблем. Омега помогает насыщать организм необходимыми витаминами, что приводит к положительному результату.

Для женщин в период беременности и детям – для беременных очень важно, чтобы организм вырабатывал двойное или тройное количество полезных веществ. С этим отлично справляется Омега 3. При формировании у плода нервной системы, важно, чтобы жирные кислоты активно принимали в этом участие. Также этот препарат полезен детям, так как их метаболизм намного выше, чем у взрослого.

На что смотреть при выборе

Чтобы выбрать хороший препарат, нужно учитывать несколько важных моментов:

  1. Для чего используется – перед употреблением нужно проверить организм на наличие кислот. Первичные признаки (наличие сухой кожи, регулярной боли в мышцах или суставах, слабого иммунитета) будет недостаточно. Передозировка маловероятна, но возможна, поэтому лучше пройти комплексное обследование.

Стоит помнить, что человек живущий далеко от морского побережья и не употребляющий регулярно морскую рыбу, скорее всего обладает дефицитом этой кислоты.

  • Сырье, которое используется для изготовления, а также состав продукта – рыбий жир – это единственный, самый качественный исходный материал для изготовления препарата. Однако, такой состав не подойдет для вегетарианцев, поэтому для них создаются витамины на основе растений. Такие упаковки идут с пометкой. Единственный минус – качество витамин будет хуже.

Если вытяжка делается из рыбы, то стоит обратить внимание из чего ее делают. Используют либо мясо рыбы, либо печень. Печень успевает накопить в себе много вредных веществ, поэтому лучше использовать препараты из мяса.

  • Основное действующее вещество – идеальный продукт содержит DHA и EPA. Чтобы компенсировать дефицит, их количество не должно быть меньше 500мг. Масса активного вещества не должна быть меньше 70%.
  • Сертификат продукта – далеко не все производители добросовестно относятся к изготовлению витаминов. Поэтому стоит обращать внимание на сертификацию. Проверить это через интернет сложно, но есть платформы, которые не принимают препараты для продажи без должной сертификации. Например, iherd.
  • Форма добавок – существует три вида:

Натуральный триглицерид – обработка практически не проводится. Такой препарат называют природным, однако, содержание Омеги очень небольшое.

Этиловый эфир – сырье обрабатывается спиртом. Содержание полезных кислот повышается, но понижается их усвояемость.

Реэтерифицированный триглицерид – сырье обработанное таким образом хорошо усваивается и сохраняет до 92% полезных веществ.

Топ Омега для детей

Рейтинг лучших добавок с Омега 3 будет включать в себя разные формы препарата, так будет проще выбрать и рассчитать дозу.

Жидкая форма выпуска

Мульти табс Омега 3

Мульти табс Омега 3

Препарат из Дании, который рассчитан на детей от трех лет. В одной ложки добавки содержится до 200 DHA, помимо этого, содержит витамины А, Е, В и Д. Емкость флакона 190мл.

Положительные стороны:

  • Приятный вкус и послевкусие.
  • Большое содержание витамина.

Отрицательные стороны:

  • Нет информации об источнике сырья и формы добавок.

Волшебная рыбка

Волшебная рыбка

Для изготовления используется печень трески, также содержит витамины А и Д. Предназначен для детей с 1,5 лет и одобрен Российской Надзорной Службой. Емкость 100мл.

Положительные стороны:

  • Натуральный рыбий жир.
  • Нет препаратов, вызывающих аллергию.
  • Недорогая цена.
  • Легко наливать.

Отрицательные:

  • Ярко выраженный привкус рыбы.
  • Сложно найти в свободной продаже.

Carlson Labs

Carlson Labs

Отличительная черта – производится из разных сортов морской рыбы. Разрешено употреблять детям старше двух лет. В одной ложке содержится дневная доза препарата. Емкость 200мл.

Положительные стороны:

  • Приятный вкус лимона.
  • Нет аллергической реакции.
  • Высокое содержание жирных кислот.

Отрицательные:

  • Сложно купить.
  • Слишком высокая цена.

Жевательные витамины

Now Foods

Now Foods

Американский производитель использует только тунец для вытяжки, без добавления других препаратов. Этиловая форма добавок позволяет сохранить все полезные качества. В ежедневной дозе (две капсулы) содержится достаточное количество жирных кислот. Упаковка содержит 60 капсул.

Положительные стороны:

  • Высокое содержание кислот.
  • Используется для детей всех возрастов.

Отрицательные:

  • Не выявлено.

Bioglan (умные дети)

Bioglan (умные дети)

Предназначен для детей старше трех лет. Жирные кислоты получают только из мяса морской рыбы, без консервантов и красителей. В одной капсуле содержится до 132 DHA. В упаковке 30 капсул.

Положительные стороны:

  • Капсулы в форме рыб.
  • Нет добавок, только натуральные продукты.

Отрицательные:

  • Низкое содержание жирных кислот.

Minisun

Minisun

Используется только натуральный рыбий жир. Можно принимать детям старше двух лет. Одна порция содержит две капсулы, что является рекомендованной суточной дозой. В упаковке 45 капсул.

Положительные свойства:

  • Высокое содержание жирных кислот.
  • Приятный вкус фруктов.

Отрицательные:

  • Сложно найти в продаже.

Топ омега для взрослых

Лучшие витамины для женщин после 40 лет.

Now Foods Ultra

Now Foods Ultra

Препарат содержит витамин Д3, который помогает усваиваться жирным кислотам. Содержит до 600 ЕРА, плюс масло лимона. Рекомендованная ежедневная доза – 1 капсула. В упаковке 180 капсул.

Положительные стороны:

  • Витамин Д3.
  • Большая упаковка.
  • Приятный вкус.
  • Благоприятное действие на сердце, кожу.

Отрицательные:

  • Иногда капсулы прилипают друг к другу.
  • Возможна аллергическая реакция. Обязательная консультация с профессионалом.

Солгар концентрат

Солгар концентрат

Вытяжка происходит только из мяса рыб, а сам препарат делают только из рыбьего жира. Это повышает количество Омеги в разы. Рекомендуемая доза на сутки – две капсулы. Однако, в них содержится достаточное количество витаминов. В упаковке по 120 и 240 капсул.

Положительные стороны:

  • Производится тщательная молекулярная отчистка.
  • Благоприятно действует на работу сердца.
  • После регулярного применения отмечается резкий спад нервных срывов.
  • Благоприятно влияет на кожу, ногти, волосы.

Отрицательные:

  • После принятия капсул остается долгий привкус рыбы.
  • Возможны сбои в работе желудка.

Natrol

Natrol omega

Для изготовления препарата используют только мелкую рыбу и небольшое количество сои. Так как витамины проходят тщательную молекулярную отчистку, то содержание вредных веществ сводится к минимуму. Рекомендованная суточная доза – одна капсула. В упаковке 150 капсул.

Положительные стороны:

  • Удобная и простая дозировка.
  • Невысокая цена.
  • Отсутствует привкус рыбы.
  • Отсутствуют побочные действия.

Отрицательные:

  • При долгом хранении из банки начинает дурно пахнуть.

Carlson Labs

Carlson Labs

Так как продукт проходит тщательную отчистку, то в нем не содержатся вредные вещества. Каждая капсула содержит 600ЕРА и 400 DHA, это довольно высокое содержание. Рекомендуется употреблять в сутки 1-2 капсулы, в зависимости от проблем. В упаковке содержится по 100 капсул.

Положительные стороны:

  • Нет вредных веществ.
  • Используется только качественный рыбий жир.
  • Быстрый результат. Как правило, наступает через трех дней использования.
  • Нормализуется работа сердца, снижается холестерин.

Отрицательные:

  • Неприятное послевкусие рыбы сохраняется долго.

Солгар тройная сила

Солгар тройная сила

Изготавливается из разной морской рыбы и проходит тщательную отчистку. Поэтому не содержит посторонних примесей и вредных веществ. Суточная доза – одна капсула, но ее достаточно, чтобы покрыть дефицит полностью. В упаковке 50 или 100 капсул.

Положительные стороны:

  • Удобная дозировка.
  • Отсутствует запах рыбы.
  • Хорошо помогает женщинам во время менструального цикла.
  • Быстро помогает при выпадении волос, нормализует обмен веществ.

Отрицательные:

  • Капсулы слишком большие, неудобно глотать.
  • Высокая концентрация жирных кислот. Поэтому если нет явного дефицита, то необходимо проконсультироваться со специалистом.

Решая, что лучше рыбий жир или Омега 3, стоит обратить внимание на некоторые вещи. Омега – концентрат рыбьего жира с тщательной отчисткой. Помимо этого, некоторые производители добавляют другие витамины, о чем сообщают на упаковке.

Логотип сайта Фото рецепты

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Adblock
detector