По Дюкану

На сегодняшний день одной из популярных диет служит питание по Дюкану. Его суть состоит в употреблении низкокалорийных продуктов, богатых белком. Изобретателем системы является Дюкан – диетолог и невропатолог. В связи с этим исключены несбалансированность питания и нанесение вреда организму.

Главная идея питания по этой системе – употребление белковой пищи, ограничение жиров и углеводов, отказ от сахара. При этом снижаются калории, улучшается обмен веществ, расщепляется жир. Смысл питания по Дюкану состоит в употреблении в пищу натуральных продуктов, что дает разнообразие в питании.

Система не ограничивает человека во времени употребления или в количестве пищи. Питание по Дюкану включает в себя 4 этапа, первые 2 из которых направлены на снижение веса, а вторые 2 — на сохранение достигнутого результата.

На сайте собрана большая коллекция самых разнообразных рецептов. Блюда, приготовленные с их помощью, можно употреблять на любом этапе этой системы питания. По Дюкану человек может употреблять в пищу любое количество мяса при условии, что оно нежирное. Готовить его следует без масла. В качестве приправы подойдут соль, перец, паприка, цедра, имбирь и пряные травы.

С помощью системы питания человек способен окончательно избавиться от проблемы лишнего веса. Для этого нужно изменить привычки в еде. Придется отказаться от вредной еды, отдав предпочтение приготовлению полезной пищи, обладающей великолепными вкусовыми качествами. Блюда способствуют улучшению здоровья и будут также полезны людям, не страдающим избыточным весом.

Среди рецептов системы питания по Дюкану, собранных на сайте, множество замечательных блюд. Они просты в приготовлении и понравятся каждому! Даже самый придирчивый гурман останется доволен. Система Дюкана оставляет простор для творчества в готовке. С ней приготовление пищи будет доставлять радость, ведь человек каждый раз совершает шаг к стройному телу!