logo

Каждая мама озабочена тем, чтобы меню ее детишек было и полезным, и вкусным, и выглядело необычно, ведь детишки сразу присваивают многим кашам и овощам отметку «невкусно!» и отказываются их есть. Зато они любят разные сладости. Поэтому многие мамы пытаются разными хитростями преподнести нелюбимое блюдо так, чтобы оно понравилось ребенку.

Идеальным детским завтраком всегда считалась каша. Ведь она и сытная, и полезная. Она зарядит энергией надолго. Молочные каши – самый распространенный вариант завтрака не только для детей, но и их родителей. Из любой крупы можно приготовить вкусную и полезную кашу: геркулес, гречка, рис, манная крупа, кукурузная и так далее. Если ребенок отказывается есть кашу, можно пойти на хитрость и сделать ее в виде пудинга или запеканки, или украсить ее фруктами и ягодами, например, выложить забавную мордочку на тарелке.

Полезным и вкусным завтраком для детей может стать и омлет, и творожная запеканка, и бутерброд, а в выходные можно побаловать всю семью блинчиками или оладушками. В омлет можно добавить овощи, вареную колбаску, зелень. Или выложить из овощей целую картинку на омлете.

Запеканка очень полезна. Ведь творог – это источник белка, который оставит чувство сытости надолго. Подайте к запеканке сметану или варенье, и вы своего ребенка за уши от нее не оттянете. Бутерброд давно уже перестал быть куском хлеба с колбасой. Теперь мамы любят добавлять листья салата, огурцы, помидоры, а вместо колбасы брать кусочек отварного мяса или небольшую котлетку. А к блинчикам или оладушкам тоже можно подать дополнительно разных вкусностей: мед, варенье, сметану и даже йогурт. А если вы замените обычную пшеничную муку на овсяную или цельнозерновую, то такой завтрак станет еще полезнее.